خواص تخمه کدو: معرفی خواص شگفت‌انگیز تخمه کدو برای بدن + عکس

تخمه شکستن یکی از آن رسومات قدیمی است که اغلب پای تماشای فیلم و فوتبال یا جمع‌های دوستانه و خانوادگی اتفاق می‌افتد. البته انواع تخمه آهسته آهسته راه خود را به ظرف آجیل هم پیدا کردند و یکی از اعضای محبوب آجیل مخلوط شدند؛ تخمه‌هایی مانند تخمه جابانی، تخمه کدو، و تخمه آفتابگردان همگی خوشمزه‌اند و خواص بسیاری برای سلامتی دارند. در این مطلب از بلاگ فروشگاه آجیل و خشکبار حاجی بادومی تصمیم داریم به فواید و خواص تخمه کدوی آجیلی بپردازیم. اگر دوست دارید دربارۀ خواص تخمه کدو برای پروستات و مثانه، خواص تخمه کدو برای قلب و دیابت یا فواید تخم کدو برای خواب بهتر بیشتر بدانید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. در این مقاله با ارزش غذایی تخمه کدو برای پوست و مو، فواید تخمه کدو برای زنان باردار و قوای جنسی مردان و خواص تخمه کدو برای سرطان پستان هم صحبت می‌کنیم.

خواص تخمه کدو از کجا می‌آید: ارزش غذایی تخمه کدو

تخمه کدو در دو شکل مغز تخم کدو و تخم کدو با پوست و تحت عناوینی مثل تخمه کدو مرمری، تخمه کدو گوشتی و تخمه کدو مشهدی به فروش می‌رسد. اگر با خواص غیرمنتظره تخمه کدو آشنا شوید حتماً مصرف آن را در رژیم غذایی خود می‌گنجانید. تخمه کدو خاصیت ضدسرطان، ضددیابت و ضدافسردگی دارد. برای درمان بیماری‌های مثانه و پروستات مفید است و به سلامت پوست و مو کمک می‌کند. تخم کدو تنبل سرشار از اسیدهای چرب سالم، منیزیم، روی، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ است. ارزش غذایی تخمه کدو باعث شده این دانه خوراکی برای سلامت قلب، پروستات و جلوگیری از سرطان مفید باشد.

مصرف هر 28 گرم مغز تخم کدو 160 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند که بیشترِ ناشی از چربی و پروتئین است. تخم کدو حلوایی حاوی مقداری آنتی‌اکسیدان مانند فلاونوئیدها و فنولیک اسید و کمی پتاسیم، ریبوفلاوین، فولات، ویتامین E و کاروتنوئید است. علاوه‌براین هر 28 گرم تخمه کدو حاوی مواد مغذی زیر هم هست:

کربوهیدرات: 3 گرم

پروتئین: 8.6 گرم

چربی: 14 گرم

فیبر: 1.7 گرم

منگنز: 56% نیاز روزانه بدن

مس: 42% نیاز روزانه بدن

منیزیم: 40% نیاز روزانه بدن

فسفر: 28% نیاز روزانه بدن

روی: 20 نیاز روزانه بدن

آهن: 14% نیاز روزانه بدن

تخمه کدو خاصیت ضدسرطان، ضددیابت و ضدافسردگی دارد و برای درمان بیماری‌های مثانه و سیستم گوارش مفید است

خواص تخمه کدو برای سرطان

همان‌طور که گفتیم تخمه کدو دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است و با مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش التهابات بدن قادر است از بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله بعضی سرطان‌ها پیشگیری کند. در واقع، تخمه کدو برای پیشگیری از سرطان پستان و سرطان پروستات مفید است. پژوهشی که در سال 2012 انجام شد نشان داد که خوردن تخمه کدو در درمان و پیشگیری از سرطان سینه پس از یائسگی زنان مؤثر است. در تحقیقات دیگری معلوم شده است که مصرف تخمه کدو می‌تواند از سرعت پیشرفت سرطان پروستات در مردان بکاهد. پس تا می‌توانید از فواید تخم کدو برای سرطان استفاده کنید. حاجی بادومی آجیل مبتلایان به سرطان را  تهیه و در وبسایت خود عرضه کرده است.

مصرف تخمه کدو برای پیشگیری از سرطان پروستات و سرطان سینه در زنان یائسه مفید است

خواص تخمه کدو برای مثانه

در قدیم از تخم کدو برای درمان عفونت مجاری ادراری و مثانه استفاده می‌شد. مصرف مداوم تخمه کدو به کاهش علائم مثانه بیش‌فعال و تکرر ادرار کمک می‌کند. تخم کدو تعداد دفعات رفتن به دستشویی را در شب و روز کم می‌کند. می‌توانید از تخمه کدو و روغن تخمه کدو برای درمان تکرر ادرار شبانه استفاده کنید، دربارۀ دوز مصرف تخمه کدو برای درمان مثانه باید حتماً با پزشک مشورت کنید. اما در پژوهشی مشخص شد که مصرف 10گرم عصارۀ تخمه کدو در روز عملکرد دستگاه ادراری را بهبود می‌بخشد. همچنین زنان باردار و شیرده و افرادی که فشار خون بالا دارند باید در مصرف روغن تخمه کدو احتیاط کنند. دانه‌های دیگری مثل دانه چیا، تخم کتان و تخمه آفتابگردان هم برای درمان مثانه بیش فعال مفیدند. (از خواص دانه چیا بیشتر بخوانید.)

مصرف تخمه کدو و روغن تخمه کدو برای درمان مثانه بیش فعال و تکرر ادرار شبانه مفید است

مزایای تخمه کدو برای مردان

تخم کدو حلوایی با خواص درمانی و ترکیبات مفیدی که دارد در درمان بسیاری از مشکلات جنسی به کمک آقایان می‌آید. در ادامه به مزایای مصرف تخم کدو حلوایی برای مردان می‌پردازیم.

فواید تخمه کدو برای پروستات

مصرف تخمه کدو به سلامت جنسی و سلامت پروستات و مجاری ادراری مردان کمک می‌کند. پژوهشی که در سال 2019 انجام شد نشان داد که عصارۀ تخم کدو برای درمان هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) مفید است.  در سال 2021 محققان دریافتند که مصرف روغن تخمه کدو به کاهش علائم هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات و بهبود کیفیت زندگی مردان مبتلا کمک می‌کند. در این بیماری پروستات بزرگ و متورم می‌شود و با اعمال فشار روی مثانه باعث تکرر ادرار یا اشکال در تخلیۀ کامل مثانه می‌شود. یکی دیگر از خواص تخم کدو برای پروستات پیشگیری از سرطان پروستات است که در بالا به آن اشاره کردیم.

مصرف تخمه کدو به سلامت جنسی و سلامت پروستات و مجاری ادراری مردان کمک می‌کند

فواید تخمه کدو برای باروری مردان

مصرف تخمه کدو به‌دلیل برخورداری از زینک کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می‌دهد و سبب تقویت قوای جنسی آقایان می‌شود. کمبود زینک (روی) در بدن مردان با کاهش کیفیت اسپرم‌ها و افزایش احتمال ناباروری در آنها مرتبط است. تنظیم هورمون تستوسترون یکی دیگر از فواید تخمه کدو برای باروری مردان است. مصرف تخمه کدو می‌تواند از اسپرم انسان در برابر آسیب‌های ناشی از شیمی درمانی و بیماری‌های خودایمنی محافظت کند.

برای اطلاعات بیشتر در این زمینه پیشنهاد می‌کنیم با خواص بادام درختی برای مردان و آجیل تقویت قوای جنسی فروشگاه حاجی بادومی بیشتر آشنا شوید.

تخمه کدو با تنظیم هورمون تستوسترون و افزایش کیفیت و تعداد اسپرم به افزایش باروری مردان کمک می‌کند

مزایای تخمه کدو برای زنان

مصرف تخمه کدو برای زنان فواید زیادی دارد مثلاً تخمه کدو حلوایی به سلامت پوست و موی خانم‌ها کمک می‌کند و از بروز پوکی استخوان پس از یائسگی جلوگیری می‌کند. همان‌طور که پیش‌تر گفتیم یکی از خواص مهم تخم کدو تنبل برای زنان پیشگیری از سرطان سینه است. در ادامه به یکی دیگر از فواید مصرف تخمه کدو برای خانم‌ها می‌پردازیم:

فواید تخمه کدو برای قاعدگی زنان

عده‌ای معتقدند که مصرف دانه‌های خوراکی مثل تخم کتان، کنجد و تخمه آفتابگردان و تخمه کدو به تنظیم هورمون‌های زنانه، افزایش باروری و کاهش عوارض قاعدگی کمک می‌کند. دانه‌ها و مغزیجات برای تنظیم عادت ماهیانه و درمان پریود نامنظم اما شواهد علمی چندانی برای اثبات این باور وجود ندارد. زینک موجود در تخمه کدو میزان تستوسترون را در بدن زنان تنظیم می‌کند و شاید بتواند درد و خونریزی پریودی را کاهش دهد. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های تخمه کدو برای تنبلی تخمدان و تخمک‌گذاری در بدن زنان مفید است. پیشنهاد می‌کنیم با بهترین آجیل برای قاعدگی بیشتر آشنا شوید.

مصرف تخمه کدو با تنظیم قاعدگی و کاهش درد و خونریزی عادت ماهیانه به خانم‌ها کمک می‌کند

مصرف تخمه کدو در دوران بارداری

یکی دیگر از خواص تخم کدو برای خانم‌ها کمک به سلامت مادران باردار و جنین است. دانه‌های کدو حاوی آهن، منیزیم، پروتئین و امگا-3 است که همگی در دوران بارداری ضروری‌اند. امگا-3 موجود در تخمه کدو برای رشد مغزی و بینایی جنین مفید است. علاوه‌براین، مصرف تخمه کدو در ایام حاملگی خطر ابتلا به دیابت بارداری و فشار خون بارداری را کاهش می‌دهد. یکی دیگر از فواید تخمه کدو برای زنان باردار کمک به تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری است که به دلیل وجود مقدار زیاد روی یا زینک در این دانه خوراکی است. برای کسب اطلاعات بیشتر خوب است مطلب بهترین آجیل برای وزن‌گیری جنین و سلامت خانم‌های باردار را هم مطالعه کنید. حاجی بادومی برای رفاه حال مشتریان خود آجیل مادران باردار را نیز در فروشگاه خود عرضه می‌کند.

مصرف تخمه کدو در دوران بارداری برای رشد مغزی و بینایی جنین، جلوگیری از دیابت و فشارخون بارداری و تقویت سیستم ایمنی مادران باردار مفید است

خواص تخمه کدو برای پوست و مو

یکی از مؤثرترین خواص تخمه کدو برای موی سر است. مصرف مداوم تخمه کدو برای موها مفید است چون مقدار زیادی زینک و آهن دارد و باعث نرمی، درخشندگی و تقویت موی سر می‌شود. تخمه کدو برای کاهش ریزش مو هم مفید است چون از فولیکول‌های مو محافظت کرده و به رشد موها کمک می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مالیدن روغن تخمه کدو به کف سر به رشد موهای جدید کمک می‌کند و به برای پیشگیری و از بین بردن شوره سر هم مؤثر است. پیشگیری از آکنه و عفونت پوستی و لک‌های پوستی از خواص تخمه کدو برای پوست هستند. برای داشتن پوست و موی سالم به جز تخمه کدو حلوایی می‌توانید از خواص آجیل تقویت پوست و مو هم کمک بگیرید.

مصرف تخمه کدو برای جلوگیری از ریزش مو و آکنه صورت و به‌طور کلی سلامت پوست و مو مفید است

فواید تخمه کدو برای سلامت قلب

همانطور که گفتیم، تخمه کدو منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، منیزیم، روی و اسیدهای چرب است که همگی برای سلامت قلب مفیدند. دریافت منیزیم کافی با مصرف تخمه کدو منجر به کنترل فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی می‌شود. همچنین مصرف تخمه کدو میزان کلسترول خوب خون را بالا می‌برد و سبب کاهش چربی خون می‌شود. کارشناسان معتقدند تخمه کدو میزان نیتریک اسید را در بدن افزایش می‌دهد. این مولکول برای سلامت عروق و جریان خون مفید است و از خطر مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند. در مطلب بهترین آجیل برای قلب با مغزیجات بیشتری برای سلامت قلبی آشنا می‌شوید.

مصرف تخمه کدو با کاهش فشار خون و چربی خون و افزایش کلسترول خوب خون به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند

خواص تخمه کدو برای تنظیم قند خون

افراد مبتلا به دیابت معمولا نگران مواد غذایی مصرفی خود هستند. نتیجۀ پژوهشی نشان داد افرادی که بعد از صرف غذای پر از کربوهیدارت، 65گرم تخم کدو مصرف کرده‌ بودند قند خون کمتری از سایرین داشته‌اند.مطالعات مختلف در مورد خواص تخمه کدو برای دیابت نشان داده است که مصرف تخمه کدو یا مکمل‌های آن سبب کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود. به‌علاوه، منیزیم تخمه کدو هم برای پیشگیری از دیابت نقش به‌سزایی دارد. البته برای تایید تأثیر مثبت تخمه کدو در کاهش کاهش قند خون همچنان به تحقیقات بیشتری نیازمندیم.

تخم کدو می‌تواند در کاهش قند خون در بیماران دیابتی مؤثر باشد

درمان بی‌خوابی با تخمه کدو

خوردن یک مشت تخمه کدو قبل از خواب می‌تواند به خواب بهتر و عمیق‌تر شبانه کمک کند. تخم کدو برای درمان بی‌خوابی مفید است چرا که منبع آمینواسیدی به تریتوفان است. از تریپتوفان برای درمان بی‌خوابی مزمن استفاده می‌کنند زیرا این آمینواسید در بدن به هورمون خواب یا همان ملاتونین تبدیل می‌شود. براساس تحقیقات علمی، مصرف حدودا 1 گرم تریپوفان در روز به بهبود خواب کمک می‌کند. البته، روی، مس، سلنیوم و منیزیم موجود در تخم کدو هم برای درمان کم‌خوابی و افزایش کیفیت خواب مفیدند.

تخمه کدو منبع تریپتوفان و منیزیم است که هر دو نقش مهمی در بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی دارند

خواص تخمه کدو برای افسردگی

اگر مطلب بهترین آجیل برای افسردگی را در بلاگ حاجی بادومی خوانده باشید، با خاصیت تخمه کدو برای افسردگی آشنا شده‌اید. تخمه کدو حاوی پتاسیم و منیزیم است که هر دو نقش مهمی در کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو دارند. مصرف منظم تخمه کدو با کاهش هورمون استرس (کورتیزول) و افزایش هورمون سروتونین (هورمون شادی) در بدن از بروز افسردگی جلوگیری می‌کند.

تخمه کدو برای درمان افسردگی و بهبود اختلالات خلقی مفید است

فواید تخمه کدو برای کبد و کلیه

بیماران مبتلا به کبد چرب می‌توانند تخمه کدو را به دلیل برخورداری از اسیدهای چرب غیراشباع رژیم غذایی خود بگنجانند. چربی‌های مفید و خواص ضدالتهابی تخمه کدو خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش می‌دهد و به درمان آن هم کمک می‌کند. در مطلب بهترین آجیل برای کبد چرب می‌خوانیم که مغزیجات دیگری مثل گردو، بادام، تخمه آفتابگردان و غیره نیز برای این بیماری مفید هستند. علاوه‌بر خواص تخمه کدو برای کبد چرب، باید به فواید آن برای سنگ کلیه هم اشاره کنیم. مصرف تخمه کدو برای کلیه مفید است چون با کاهش اوره خون از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

مصرف تخمه کدو برای پیشگیری و درمان کبد چرب و سنگ کلیه مفید است

فواید تخمه کدو برای معده و گوارش

تخمه کدو حلوایی یکی از بهترین آجیل‌ها برای درمان اسید معده است. این دانه خوراکی بخشی از رژیم غذایی ضدالتهاب است و در جلوگیری از رفلاکس معده و سوزش سر دل و درد قفسه سینه مؤثر عمل می‌کند. تخمه کدو حلوایی مقدار زیادی فیبر دارد و به سلامت گوارشی کمک می‌کند. این دانه خوراکی در صورتی که به مقدار متعادل و همراه با آب کافی مصرف شود برای درمان یبوست نیز مفید است. عده‌ای مصرف تخمه کدو را برای درمان انگل و کرم روده نیز مفید می‌دانند اما تا کنون هیچ شواهدی مبنی بر صحت این ادعا به دست نیامده است.

تخم کدو می‌تواند به درمان رفلاکس معده و یبوست کمک کند

خاصیت تخمه کدو برای تقویت سیستم ایمنی

خوردن تخمه کدو هنگام سرماخوردگی مفید است چون با داشتن زینک فراوان از شدت و مدت سرماخوردگی می‌کاهد. به‌طور کلی، ریزمغذی‌های موجود در تخم کدو سبب بهبود عملکرد ایمنی بدن می‌شود. به‌طور مثال ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های تخمه کدو برای تقویت سیستم ایمنی مفیدند.

خواص تخمه کدو برای نقرس

نقرس نوعی بیماری آرتروز است که بر اثر تجمع بیش‌ازحد اوریک اسید در بدن بروز می‌کند و سبب درد و التهاب مفاصل بدن می‌شود. تخمه کدو یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش اوره خون است. فیبر فراوان تخمه کدو به جذب اسید اوریک خون و حذف آن از بدن کمک می‌کند. در واقع، تخم کدو از تجمع سمومی که منجر به نقرس می‌شوند جلوگیری می‌کند و برای بیماران مبتلا به نقرس مفید است.

مصرف تخمه کدو برای نقرس مفید است و از بروز علائم بیماری پیشگیری می‌کند

مصرف تخمه کدو برای لاغری

داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش و تحرک کافی می‌تواند نقش مهمی در تناسب اندام و کاهش وزن داشته باشد. دانه‌های کوچک تخمه کدو سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند که باعث می‌شوند فرد برای مدت بیشتری احساس سیری کند و دچار برخوری نشود. به این ترتیب مصرف کافی تخمه کدو نه تنها چاق‌کننده نیست بلکه می‌تواند در رژیم لاغری و جلوگیری از چاقی نیز بسیار مفید باشد. در اینجا بد نیست به فواید تخم کدو برای بدنسازی هم اشاره کنیم. تخم کدو با داشتن مقدار زیادی پروتئین گیاهی به تناسب اندام و عضله‌سازی در بدن ورزشکاران کمک می‌کند.

تخم کدو با ایجاد احساس سیری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام مفید است و چاقی جلوگیری می‌کند و برای بدنسازی و افزایش حجم عضلات مفید است

تخمه کدو برای چشم

آخرین خاصیت تخمه کدو برای بدن که در این مطلب به آن اشاره می‌کنیم خواص تخمه کدو برای بینایی و سلامت چشم است. همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم تخم کدو تنبل سرشار از زینک است. زینک موجود تخمه کدو با تسهیل متابولیسم ویتامین A که برای سلامت چشم ضروری است به تقویت بینایی و چشم‌ها کمک می‌کند.

خواص تخمه کدو در طب سنتی

در طب سنتی طبع تخمه کدو را سرد و تر می‌دانند. از خواص و فواید تخمه کدو در طب سنتی می‌توان به تعدیل حرارت بدن و کاهش و تسکین خلط گلو اشاره کرد. این مغز آجیلی برای رفع خشکی مغز، رفع بی‌خوابی، درمان تب و سل نیز مفید است. همچنین افرادی دارای مزاج گرم و خشک که از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند نیز می‌توانند از خواص تخمه کدو برای کاهش وزن بهره ببرند.

تخمه کدو حلوایی در طب سنتی طبعی سرد و تر دارد و برای تعدیل حرارت بدن، رفع بی‌خوابی، درمان چاقی و غیره به کار می‌رود

میزان مصرف تخمه کدو در روز

انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند افراد روزانه یک چهارم فنجان تخمه کدو تنبل را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم خود مصرف کنند. این میزان تقریبا 30 گرم است و می‌تواند پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، روی، سلنیوم، منیزیم و سایر مواد مغذی موثر برای سلامتی را به بدن برساند. فراموش نکنید که استفاده از تخمه کدو خام و بدون نمک بهترین شکل مصرف آن است. به‌طور کلی آجیل خام به دلیل، خواص بیشتر و نداشتن نمک و افزودنی، بهتر از آجیل بوداده است.

روش نگهداری تخمه کدو هم مسئلۀ مهمی است. به طور کلی تخمه‌ها حاوی چربی بالایی هستند، بنابراین به سادگی در معرض خراب شدن  قرار می‌گیرند. به این ترتیب بهتر است برای حفظ خواص تخمه کدو آنها را در مکانی سرد، تاریک و خشک نگهداری کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشند. اگر تخمه کدو را به درستی ذخیره کنید به مدت 3 تا 4 ماه سالم و تازه می‌ماند.

مصرف روزانه یک‌چهارم فنجان تخمه کدو خام و بی‌نمک بهترین روش مصرف آن است. تخمه کدو را در جای سرد و خشک نگهدارید

عوارض احتمالی مصرف تخم کدو

خوردن تخم کدو مخصوصاً اگر بیش‌ازحد مصرف شود ممکن است با خطرات و عوارضی همراه باشد. در زیر به برخی عوارض جانبی تخم کدو اشاره می‌کنیم:

تداخل دارویی: تخمه کدو ادرارآور است؛ به همین دلیل اگر داروهای رقیق‌کننده خون، فشار خون یا مُدر مصرف می‌کنید در مصرف تخمه کدو احتیاط کنید. 

دل‌درد و اسهال: مقدار زیاد تخمه کدو سبب دل‌درد، دل‌پیچه و اسهال می‌شود. برای جلوگیری از این عوارض، هر بار فقط حدود یک‌چهارم فنجان تخم کدو مصرف کنید.

احتمال خفگی در کودکان: بهتر است کودکان خردسال، تخمه‌ها و آجیل‌ها را تحت نظارت والدین مصرف کنند.

سندرم روده تحریک‌پذیر: از آنجایی که تخمه کدو منیزیم و فیبر فراوانی دارد مصرف تخم کدو در مقادیر زیاد به برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مضر است و ممکن است سبب ناراحتی گوارشی مثل نفخ یا گاز معده شود.

مصرف تخمه کدو ممکن است سب تداخل دارویی، اسهال، یبوست و نفخ معده، و خفگی در کودکان شود

حرف آخر: از فواید بی‌نظیر تخمه کدو غافل نشوید

گنجاندن مغز تخمه کدو خام در رژیم غذایی و مصرف منظم آن اثرات مثبتی بر سلامتی بدن دارد. تخمه کدو به رفع کمبودهای غذایی کمک کرده و از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌ها محافظت می‌کند. در واقع، تخمه کدو برای سلامت قلب، کاهش قند خون، باروری و درمان بی‌خوابی مفید است. پیشگیری از سرطان پستان و پروستات، درمان مثانه و تکرر ادرار و تقویت پوست و مو از دیگر خواص فوق‌العادۀ تخمه کدو هستند. می‌توانید تخمه کدو را به‌راحتی به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار حاجی بادومی انواع تخمه کدو و  آجیل مخلوط از جمله آجیل شب یلدا، آجیل ممتاز و باکس آجیل و انواع شکلات را با بهترین کیفیت عرضه می‌کند. مطلب امروز ما درباره فواید مصرف یکی از پرمصرف ترین تخمه‌ها به پایان رسید. برای اطلاع از جدیدترین محصولات فروشگاه حاجی بادومی سری به غرفه آجیل فروشی آنلاین ما بزنید!

منابع:

Healthline

WebMD

EatingWell

18

6